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硬粗长,想要什么给你什么! 铁牛人:铁牛延时

铁牛三增锻炼,虽然可以让 坚持正确锻炼 的兄弟可以得到“更坚硬、更粗长”的香蕉,但每个人的需求还是不一样的。

有的人想要长一点,而不是粗一点;

有的人只是想要更粗点,并不想增加长度;

还有的人甚至都不需要粗大的香蕉,也许本身香蕉尺寸他感觉很满意了,只是想让香蕉变得更健康、更坚挺一点而已。

其实这些不同的需求,都是可以通过针对性的锻炼《铁牛三增》里具体的手法来达到目的的。

若是想要变得更粗、更长!

那么就完全可以按照我们的三增大众版锻炼了,必利劲价格,这套方案里包含了让香蕉增粗、增长的关键方法。

拉伸法可以提升香蕉的长度,锻炼挤奶法对粗度、和硬度更容易见效,同时挤奶法对增长也有很好的辅助作用,再加上PC肌对硬度和射精时的爆发力提升也是相当明显的。

如果只想增加长度?

那么只需多坚持锻炼拉伸法和挤奶法就可以了。

如果只想增加粗度?

那么只需要专注“在勃起程度大约在50-75%”的状态下做挤奶法锻炼就可以了。

在开始挤奶之前,除了经过充分的热敷后,还需要先做4-5分钟的拉伸,这样有助于让香蕉内的组织保持拉伸状态,必利劲效果怎么样,比较容易向外扩张。在锻炼5周大众版方案后,就可以升级到后边的升级版粗度锻炼了。

如果只想增加硬度?

挤奶法和pc肌都是可以很好的帮你提升硬度的方法,可以按照《铁牛三增·大众版》的锻炼频率来做。

但是果然哥也建议平时多做体能锻炼,特别是深蹲运动,是对勃起硬度最好的一项运动了。

……

经果然哥调查研究得知,锻炼目标实现难易程度:硬度 > 粗度 > 长度。

所以大家锻炼时,心里有个大概的了解和正确的期望值还是很重要的,虽然让香蕉变得更坚挺、更粗壮是有可能的,但还是要放平心态,去坚持做正确的事,从而最终得到想要的结果。

作者:果然哥

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果然哥祝:所有关注铁牛的兄弟们:

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