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刹车该在哪里刹车? 很多 金戈和必利劲一起服用人会以为一进入红线(射精期)

这段训练主要还是观察自身PC是否在紧张状态,然后有没有及时做出调整。紧迫感是可以根据自己的练习需求相对应的延后

评价心理是否到位?

果然哥祝:所有关注铁牛的兄弟们:

后来想想,其实无非是手油的刺激比Y道的刺激来得小,而长期的训练让大脑记住了这个程度的刺激,所以秒自然无可厚非。

不得不说,仑仓兄弟真的是解读了咱《铁牛延时训练法》的精髓~

2、(手油)无压力性快感集中训练

当然这是个人经验,仅供参考~

慢慢适应后,目标时间也逐渐增加。整体对适应刺激性较高的慢玩有了一个还算过意得去的交代。

话说这样还是蛮折磨人的,但完成这步,基本上不会让你的练习变得很混乱或不知所措,打压自信。

看过铁牛延时训练法的兄弟们应该都知道了“无压力性快感集中训练”,一切的关键,都在这个无压力!

此时及时拉回沉迷状态,或关小声音,或暂停,或。。。总之需要做到的是“理性、清晰”,只有这样才能做到灵活调节,化被动为主动。

那就看片,不撸不意yin,检查是否没有勃起充分,或流前列腺液体(白色透明),那基本可以接下来的生理脱敏了。

越是刺激越不利于练习,唯美的片子让你在看到自己敏感的刺激时,能保持理性,及时调整,而不会太过刺激而忘乎所以然(比如:声、形等等的某个部分,另外我有个比较特别又很容易走入误区的地方,我建议戒掉让那些你的意淫的片子,它会让你重回年少时的冲动,冲动是魔鬼!)。

基本做到上面几点,那么就可以坐等质变!

#注:手油训练之所以时间比较长,是因为这个训练的性刺激最小,大多数人都能够很快进入角色,并且自由发挥的阶段。

往后的实战30分钟已经成为标配,并且每次都在进步,直到一次真正体会到什么才是真正的征服,很意外很意外,自己也能够像小马达一样快速抽插,那滋味就更别提了,真是咸的都觉得甜。

所以每个人的练习都会经历这几个阶段,可能明白的顺序不一样,但都是同一个目的:

所以长话短说,希望能帮助各位铁牛新来的兄弟,我们一起交流成长,也是铁牛这个平台存在的意义。

那么这时你会很有挫败感,这不仅重回射精高潮,影响心情,不仅没达到目的,也让下次训练也越来越亚历山大。

大小刹车无非是个工具,虽然呼吸法没有针对性去训练,不过冥冥之中起到作用。

不是在床上的运动才叫性生活,这段时间我觉得自己最大的改变是学会了如何去理解她,体贴她,去学会包容一个女人。

当然紧迫感之前身体的预兆是需要每个人去摸索的,跟铁牛几个兄弟交流后才知道,并不是每个人觉察到的信号都是一样的,要么是觉得太阳穴紧张,要么是觉得肛门发紧,要么是心跳加快,要么。。。。

很多很多情况,取决于你最容易发现征兆的地带,但前提是理性滴去发现信号。

作者:果然哥

正文:

4、剩下的就是道具升级了

下边是我这5个月练习的个人感悟,借此机会跟各位牛友交流一下。

接下来的生理脱敏我就回想训练过程,总结以下阶段练习的步骤: